Les participantes avec Alexandre le coach
Alexandre s’installe
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et la séance débute par le traditionnel A HOM. 👈. clic …suivi par les postures ci-dessous :
Par la suite nouvelle posture : Les deux jambes pliées sont bercées.
Alexandre distribue les feuilles et accompagné par la musique adaptée il entonne :
Alexandre nous invite ensuite, en nous entourant de nos bras, de nous bercer de droite à gauche.
Le Namaste clôture la séance En décortiquant Namasté, le préfixe “Nama” veut dire s’incliner, se prosterner, “As” veut dire “je” et enfin “Te” signifie “toi”. En rassemblant ces 3 parties, Namaste se traduit par “Je m’incline devant toi” ou encore “mon âme salue ton âme”. Lorsque les esprits se rencontrent, le Namasté montre l’humilité, rejette l’ego et unifie les êtres. Il montre également un profond respect envers cette lumière divine qui anime chaque personne.
Quelques photos se trouvent ici
Nous nous quittons en promettant de nous revoir lors de la prochaine séance « YOGA » fixée au 26 novembre 2025
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