Petit rappel : Ses différents voyage en Inde, sa rencontre avec les chants de mantras, sa pratique du yoga et sa participation aux stages & retraites yoga l’ont conduit à gagner en profondeur, en authenticité et en vérité.
Elève à l’institut parisien Yoga Vision, il a acquis confiance et assurance dans l’enseignement de cette merveilleuse discipline qu’est le yoga.
Sa pratique:
Retrouver son équilibre par la pratique de postures et le travail sur le souffle
Remettre de l’attention et de la concentration tant dans son corps que dans son esprit
Accueillir chaque mouvement pour ce qu’il est, avec bienveillance, sans chercher à le changer
Ses adjectifs: Solaire Doux et Bienveillant
Nous sommes 9 « yogis » participant à la rencontre de ce jour qui se déroule, comme d’habitude, dans la salle 4 de la Manufacture de Colmar.
Bienvenue à toutes.
La séance débute par le Hom (MAntra Aum).
Les bienfaits psychiques du Om :
Chanter le mantra Aum a également de nombreux bienfaits sur le mental. En effet, il aide l’ esprit à se concentrer et à rester focus pour la méditation qui suit le Aum . Il permet d’apaiser les pensées et fluctuations de l’esprit.
Différentes exercices et postures s’enchainent :
Une respiration très spéciale qui doit dégager un léger ronflement : pas évident !!!!
Un autre exercice respiratoire qui consiste à respirer en bloquant alternativement la narine gauche puis la narine droite.
Alexandre nous suggère cet exercice à pratiquer sans retenue chez nous à la maison. Sceptiques ? …. eh oui
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D’autres posture s’enchaînent … voir ici quelques photos .
Et comme d’habitude nous concluons par un chant choisi dans la liste par notre amie Huguette.
Namo -Namo -Namo -Namo – Net Net Net Net. Hai
Belle réussite cette rencontre ….. merci à toi Alexandre et merci à toi Linda pour ton investissement.
Et je vous dis » A la prochaine » 😘…… fixée au 8 février 2026.
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