Cours de YOGA du 15 novembre 2023

 

Ouf il était temps !!!!! je me permets de m’exprimer ainsi étant donné que je suis toujours très impatiente de retrouver Notre ami Alexandre ABRAHAM qui sait si bien adapter durant les cours,  à nous ses élèves,   la pratique du yoga.

Nota :  

Petit extrait d’un article glané au hasard sur le web : 

«  »Le  mot  ‘ Yoga ‘  en  Orient  désigne  tout  cheminement  spirituel ,  mais  il  ne  faut  pas  croire  qu’  en  Occident  il  fait  seulement  référence  au  yoga  corporel  (  ou  hatha  yoga)  et  à  ses   dérivés.  Le  yoga  est  une  voie  d’  éveil  à  sa  totalité d’  être .  Tout  professeur   de  yoga  se  doit  d’  enseigner   les  techniques  de  respiration,  le  yoga -nidra (  les  techniques  de  relaxation , d’  intériorisation   et  de  méditation ) ,ainsi  que   les   paradigmes  de  la  connaissance  de  soi  et  de  la  ré-intégration  du  divin  dans  sa  vie. «  »

Le cours d’aujourd’hui était spécialement axé sur la respiration « sous toutes ses formes » , pratique pas toujours évidente mais d’un effet déstressant certain.



Image ci-dessus ! 😄 Nous n’en sommes pas encore là mais néanmoins  fières de quelques postures , notamment   celle- ci 👇 ……

Marie et Linda, bien concentrées

…….. sous l’oeil vigilant et averti de notre coach.

Et comme de coutume la séance est clôturée par un un chant mantra auquel nous participons.



JAI JAGADAMBE HEY MAA DURGA 

Jagadambe est la Mère du monde. Il maman! signifie Oh maman! Nous crions d’émerveillement lorsque nous goûtons à quelque chose de réel. Quelque chose arrive et nous voyons que tout ce que nous espérions secrètement était vrai. Nous n’osions pas nous laisser croire parce que nous ne voulions pas être blessés et déçus à nouveau. Mais c’est ici et nous le ressentons et nous l’aimons et nous voulons toujours être dedans et c’est dans nos cœurs et tout ce que nous avons à faire est de nous ouvrir et de lâcher prise et de nous laisser ressentir et savoir ce qui est…

 

et en prime,  Une vidéo sur youtube en cliquant ici 

La séance touche à sa fin … encore quelques petits exercices et …. recueillement ……


NAMASTE – Merci à toi LINDA et à Alexandre pour sa patience, son sourire  et sa gentillesse.

Je vous dis à tous avec plaisir : « au 13 décembre » 



Commentaires

3 réponses à “Cours de YOGA du 15 novembre 2023”

  1. Merci Francine ! Tjrs fidele au poste…https://www.sms.up2pay.credit-agricole.fr/t/3smxLMHzinGFAioBTH2lwy7YlZ la prochaine fois, tu me passes ton tel…je te prendrai également en photo ok ? Bz Marie

  2. N Cordial merci Francine !
    Tu as pris le temps d aller à la recherche de la traduction… c est très sympa de ta part de l avoir partagée.
    Très bonne soirée à toi et tout le bien d ici une prochaine.
    Bz Marie

  3. Merciiiiii… bonne idée Marie. Il faudra y penser….