Gymnastique Douce – Mardi 23 mai 2023

Petit Rappel  : La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous ! 

L’exercice ci-dessus consistait tout simplement à empiéter les rouleaux bleus posés à même le sol sans bien sûr les  toucher des pieds. Facile ? J’ai quand même réussi à en frôler un du pied gauche.😛
Notre coach Claudia Marchand tout en alternant les différents postures a su effectivement éviter d’agresser nos articulations tout en nous aidant à reprendre contact avec les différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter.

 Et voici ci-dessous notre ami Roger confronté à un  exercice spécialement dédié à l’équilibre ; sympa d’être soutenu par une si jolie guide…….😁

                                                                Roger et Claudia
Un tout petit album avec quelques autres photos se trouve ici

Les exercices se succèdent….et nous voilà au bout de la séance. Un peu de bavardage et le moment est arrivé de nous séparer en nous promettant de nous retrouver lors de  prochaines séances déjà programmées aux 5 et 20 juin 2023.

Et un grand merci à notre amie Edith, référente de cette rencontre « sport ».