Notre cours de YOGA " séance mensuelle" a une nouvelle fois été une totale réussite, et cela grâce à notre amie Sarah OSTERMANN, et aussi à notre infaillible collaboration 😅,la patience de Sarah et surtout son bel esprit d'équipe.
Nous étions très performantes aujourd'hui .... j’affirme avec beaucoup de modestie !!!!😏
Le cours était surtout basé sur la respiration ....
""La respiration est un outil incroyable que nous négligeons trop souvent. Tout d’abord, contrôler sa respiration pendant la pratique permet d’avoir une meilleure conscience de la façon dont le Prânâ (énergie vitale) est utilisé. Avoir ce ressenti, cette conscience de notre énergie vitale, permet ensuite de mieux la diriger, et c’est cela la magie du yoga...... ""
Cliquezicipour lire la suite
Les mouvements s'enchaînent et bien sûr accompagnés d'une respiration bien maitrisée.
Quelques autres positions sur les tapis et nous voilà arrivés à la séquence finale "relaxation". Que du bonheur..
J'ai le plaisir de partager une très belle photo publiée par Sarah sur son compte Facebook cliquez ici
Nota : l e prochain cours aura lieu le mercredi 15 novembre, même lieu , même heure ...
Encore merci à toi Sarah pour ces instants privilégiés de bien-être et de bonheur.
Et aussi à toi Linda pour ton implication 👍
